October 17, 2020

Namdal løpeklubb inviterer til høstsamling i Namsos lørdag 24. oktober. Samlinga er åpen for alle, også "ikke-medlemmer".

Kl. 12:00: Treningsøkt på bane (Kleppen Stadion). Økta ledes av Alexsander Kirkeberg. Aerob intervalløkt med fokus på teknikk: 4 x (4min + 1min). 1min pause mellom dragene, 2 min seriepause.

Kl. 14:00: Pizza og faglig påfyll på Cafe Røthe. Alexander holder et 30-40 min innlegg om skader og skadeforebygging.

Kl. 20:00 og utover kvelden: Uformell samling på Cafe Røthe.

Velkommen!

October 16, 2020

Sterkt løp av Alexander Kirkeberg da han i dag løp inn til ny pers på 10 km med tiden 30.25!

October 15, 2020

Styrketreningssesongen er i gang, og vi kjører samme opplegg som tidligere: To runder med effektiv sirkeltrening som varer i ca. 1 time. Møt ferdig oppvarmet.

Tid: Onsdager kl. 19:00 (første gang 21.10.)

Sted: Høknes ungdomsskole. NB! Oppmøte ved hovedinngangen.

Ansvarlig: Anita Hoddø / Jan Sverre Fjærli.

Pga. koronarestriksjoner får vi ikke benytte garderobene. Ta også med egen matte (hvis du har).

Treningene er åpne for alle - velkommen